20131029养生堂：王文志讲心脑血管疾病的卫生保健

心脑血管病是危害里面儿童健康的主要疟疾，现今是春天一年四季，天气比较冷，是心脑血管高发一年四季，这个时候我们该如何防止心脑血管疟疾?专家王文志离开了养生堂，他是一定要合理茶食，肯定保暖，想想到他具体说了哪些作法，就去节目里面刚才吧!

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心脑血管疟疾的防止

科学知识与世隔绝

提高与世隔绝环境污染的二氧化碳正离子含量。医学证明：连续性因子——负氧离子让心脑血管病，高血下口、糖尿病患者摆脱曾一度卧床、终身卧床的伤痛。正离子是一种连续性因子，连续性界本来就假定，同时正离子是人体须要的元素，与我们的与世隔绝息息相关，仍要因为正离子看不见、摸不着，是人们较易忽视的原因。

1.扩大体育民族运动，每天坚持民族运动1小时，活动时心率以不超过170与年龄之差，或以四肢微汗，不感到疲劳，民族运动后自感四肢轻松则有，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。

2.戒烟限酒，曾一度吸烟酗酒可依赖性血下口新陈代谢，使血下口增大。

3.避免精神紧张，心理愤怒、失眠、过度疲惫、与世隔绝无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使下口新陈代谢紊乱。里面儿童不该曾一度摊、黑白棋，保持心平气和，尽量后悔。

4.尽量服那些用依赖性下口新陈代谢的药物，如β受体阻滞剂、心得安、抗生素、双氢克尿塞、速尿、雌激素等，都可使血下口增大。

5.积极治疗负面影响血下口新陈代谢的疟疾，如糖尿病、甲状腺新功能变差、乳腺癌囊肿、哮喘、胰腺炎、化脓性等，都可依赖性下口新陈代谢。

定期体检

定期来作检验，天气预报腹水、血下口、食欲ppm。儿童应当每年来作体检一次，并要对腹水、血下口、食欲来进行天气预报，除此以外在有各种刺激因素时(如心理的改变、民族来得的改变)，机体并不一定东南面应当激状态更应当来作详细体检。儿童常因并不相同程度的动脉硬化、下口类甘油新陈代谢紊乱、血液循环可压缩度增加、血浆扭曲能力低，易使糖尿病，故就达到期天气预报，根据持续性及时变动。

本期压轴引介

王文志

王文志，北京市皮肤科研究工作所主任。1977年大学毕业于首都医科大学医疗专业;曾来作北京宣武医院神经

外科针灸内科医生5年;1981年调往北京市皮肤科研究工作所流行病学研究工作室;1995年起任北京市皮肤科研究工作所流行病学研究工作室主任，神经科主任医师，首都医科大学博士研究工作生老师。1988年起兼任司法部全国脑血管病保健研究工作秘书处主任。

才智：从事神经流行病学研究工作27年，主要研究工作朝向为脑血管病、癫痫、老年痴呆等神经疟疾的流行病学及的社区人群保健紧急措施。曾承担国家科技部“七五”、“八五”、“九五”、“十五”、“十一五”实质性疟疾攻关研究工作课题以及国际共同研究工作课题多项。荣获北京市科技国家科技进步奖和司法部科技国家科技进步奖多项。近年发表学术论文50余篇，其里面在海外重要杂志发表评论7篇;主编、共同主编或参加编写出版专著8部。

心脑血管疟疾的茶食

1.多荤少素。曾一度大量地进食高下口茶食，除此以外是畜肉、牛奶、奶润滑油、动物内脏等，会增大体内飞龙和(润滑油乳制品)三酯的程度，所致高下口血症和动脉粥样硬化。许多人以为与世隔绝程度提高了，就应当把原来与世隔绝贫困人口的“口福”补回来，食毋肥甘，爱吃毋“尽兴”，因而对粗大粮、蔬糕点不悄一顾。殊不知，这仍要好给儿科安营扎寨大开了方便之门!当然荤不可不爱吃，但毋须控制DHA，仍要确可选择乳制品一般来说。一般人每天进食3份高蛋白乳制品缘矣;每份指瘦肉50克，或大鸡蛋1个，或绿豆100克，或捞鸡鸭100克，其里面又以鱼种、香菜养猪及油菜为佳。

2.多酒少茶。茶酒是；也应当酬交际连系的重要方式之一，但大量茶酒可使糖尿病死亡率增高。因为酒精一是可以直接增大腹水;二是可缺少高热量，刺激下口肪组织，所致下口肪堆积;三是能抑制下口蛋白下口肪酶活力，促使肝脏合成下口蛋白增加，增大血三酯。相反，多茶茶除此以外是新鲜绿茶，对防止儿科大有裨益，因为其里面的茶多酚有强烈的抗氧化起到，另外还可作出贡献多余飞龙自肠道排泄。

3.多矿少水。谷物即混合物，钠进食过量是所致高腹水的主要原因之一，除此以外是每天超过8克者生命破坏性更大。研究工作发现，在每日矿DHA低于3克的人群里面最低腹水低，且随年龄的下降腹水也无相比增大趋势。要务广东人卫生保健口味淡，其高腹水确诊率相比比北方高矿南部低。如已习惯于“史笃城”味，建议在妙糕点起锅时于是又放矿。这样“辣味”缘而具体放矿少，因为此时谷物从未渗透于食用内。另外，应当多茶白开水，以作出贡献细胞循环系统和机体内毒素排泄，不爱饮水的----粘稠度高，进入里面年之后较易发生肺结核。

4.多精少粗大。有的人对卫生保健过分讲究，以为得越精细、得越美味得越好，结果玉米选精心精面，糕点肴以肉类为主，饮水毋酒厂茶料!这样来作不但难于造成维生素、细丝素和磷进食不缘，还加大糖尿病确诊生命危险。而卫生保健细丝则能必需降低血下口，减低糖尿病风险。除此以外是蔬糕点、薯类和其他粗大粮，成分丰富的卫生保健细丝、多种维生素和磷及粘蛋白，能阻止飞龙在血管壁沉积，防止动脉硬化。另外，它们还最大限度美容和防止结肠癌，因此应当多爱吃新鲜蔬糕点、水果和粗大米粗大面，多爱吃薯类副食。